مشروب الزنجبيل والقرفة
من المعروف ان الزنجبيل يساعد في حرق دهون البطن وان القرفة تساعد في الحفاظ على مستوى السكر وايضا تساعد في حرق الدهون
مقادير عمل مشروب الزنجبيل والقرفة:
.ملعقتين صغار زنجبيل طازج مبشور ناعم او ملعقتين صغار ونص زنجبيل بودرة
.ليمونة مقطعة ارباع
.ثلاث عيدان قرفة او اربع ملاعق صغيرة قرفة بودرة
.ملعقة صغيرة كمون
.كوب ماء
*يفضل استخدام الزنجبيل الطازج واستخدام عيدان القرفة بدلا من استخدام الزنجبيل والقرفة البودرة(المطحون)
طريقة عمل مشروب الزنجبيل والقرفة:
1.ضعي جميع المقادير في اناء على نار هادئة واحرصي على تغطية الإناء
2.دعي المقادير تغلي لمدة ربع ساعه على نار هادئة
3.بعد ان تغلي المقادير جيدا صبيها في كوب بعد تصفيتها جيدا
4.ضعي شريحة ليمون في الكوب
*يفضل عدم وضع اي نوع من السكريات وعدم تحلية المشروب للحصول على نتائج أفضل
*لا تنسي اتباع حميع غذائية الى جانب هذا المشروب وممارسة التمارين الرياضية
اطعمة تفيد في تخفيف الوزن بدون ريجيم
بقلم أيوب بولعيش
مدون مغربي مهووس بجديد التكنولوجيا والإنترنيت هدفي مشاركة تجربتي مع باقي رواد النتالفيسبوك . تويتر . جوجل بلس
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire