طريقة عمل سلطة الخضار للرجيم

سلطة الخضار للرجيم

هي سلطة بسيطة وسهلة و تكاد تعمل بشكل يومي في بيوتنا الشامية.فلا تخلو ثلاجة من مكوناتها البسيطة لان تعتمد ملوك الخضار الأول وهو الخيار والبندورة وانواع اخرى من الاوراق والمشهيات ، وهي السلطة الاولى للريجيم والتخسيس

 مقادير سلطة الخضار للرجيم

٤ خيارات متوسطة الحجم

٦ بندورات متوسطة الحجم

بصلة واحدة

٦ ورقات خس روماني

نعناع يابس

ملح

 ربع كاسة ليمون

زيت زيتون

طريقة تحضير سلطة الخضار للرجيم

١-يغسل الخيار ويفرم فرم متوسط

٢-تنظف حبات البندورة وتفرم فرم متوسط

٣-تغسل أوراق الخس وتفرم فرم صغير

٤-تقشر البصلة وتفرم فرم ناعم.

٥-في وعاء نخلط المقادير السابقة ويضاف اليهم عصير الليمون والنعناع اليابس ويتبل بالملح.

هل أعجبك الموضوع ؟

بقلم أيوب بولعيش

مدون مغربي مهووس بجديد التكنولوجيا والإنترنيت هدفي مشاركة تجربتي مع باقي رواد النتالفيسبوك . تويتر . جوجل بلس